Soulager le mal de dos en seulement quelques minutes avec quelques exercices faciles à réaliser ! Exercice 1 : 1 Allongez-vous sur le dos avec la jambe gauche pliée. 2 Saisissez votre cuisse droite et étirez votre jambe droite vers le haut. Votre genoux peut être légèrement plié lorsque vous tirez votre jambe en arrière. 3 […]
Le mal de dos : Les douleurs dorsales, plus de 9 personnes sur 10 en souffrent, ces douleurs fréquentes sont de nature récurrentes ou occasionnelles et peuvent vite s’avérer très handicapantes Comment éviter ces douleurs ? la plupart des maux de dos sont causés par de mauvais mouvements ou mauvaises postures. Apprenez à adopter les […]
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